Lawang Kidul, Humas
Madrasah Tsanawiyah Negeri 2 Muara Enim yang dipimpin oleh Hj. Misliyani, S. Ag., M. Pd. I melaksanakan Senam Kebugaran pada hari Kamis, (7/11/2024) di halaman Utama Madrasah. Madrasah Tsanawiyah Negeri 2 Muara Enim mengagendakan Gerakan Kamis Sehat sebagai salah satu agenda rutin yang diadakan warga madrasah yang diikuti seluruh civitas Madrasah Tsanawiyah Negeri 2 Muara Enim.
Misliyani mengajak seluruh warga madrasah untuk menjaga kebugaran tubuh dengan mengikuti senam anti stroke pagi ini di Lapangan, karena dengan senam ini maka akan menjaga tubuh tetap bugar dan memiliki tubuh yang sehat sehingga tidak rentan terkena penyakit.
Senam anti stroke adalah senam yang dilakukan untuk mencegah atau meminimalkan risiko stroke. Senam ini juga dapat menjadi bagian dari terapi pengobatan stroke bagi penderita stroke. Stroke pada masyarakat pada umumnya timbul dikarenakan adanya tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi, dan diabetes. Penelitian membuktikan dengan melakukan olahraga atau senam anti stroke ini dapat mencegah terjadinya stroke pada tubuh. Saat ini stroke tidak hanya terjadi pada lansia. Oleh karena itu Kepala madrasah menggiatkan kegiatan senam anti stroke di madrasah.
“Senam anti stroke ini memiliki banyak manfaat, di antaranya, yaitu meningkatkan kesehatan organ tubuh mengurangi cedera, meningkatkan fleksibilitas, menjaga kesehatan dan mencegah penyakit berbahaya, meningkatkan kemampuan konsentrasi dan melatih fokus, meningkatkan koordinasi tubuh, membangun kekuatan tubuh.” Ucap Kamad MTsN2 Muara Enim.
Lebih lanjut Kamad MTsN2 Muara Enim tersebut menjelaskan teknis pelaksanaan senam anti stroke tersebut dengan menggunakan beberapa gerakan senam anti stroke yang dapat dilakukan, di antaranya yaitu, atur pernapasan, gerakan leher, gerakan tangan mengepal, gerakan melatih jantung, gerakan sebelum pendinginan, gerakan melipat tubuh, silang ibu jari, adu sisi kelingking, adu sisi telunjuk dan ketuk pergelangan.
Diakhir kegiatan ini Kamis Sehat ini kepala Madrasah Hj. Misliyani, S. Ag., M. Pd. I berharap kegiatan ini dapat bermanfaat bagi semua guru, pegawai dan siswa Madrasah Tsanawiyah Negeri 2 Muara Enim agar seluruh warga madrasah terjauhi dari penyakit stroke. (EA)